March 13, 2018

Ao permanecer no momento presente, ocorre a diminuição de pensamentos ruminativos ou repetitivos a respeito de preocupações, gerando um efeito protetor, de modo a reduzir sintomas de ansiedade.

January 31, 2018

Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um d...

January 3, 2018

Muitas palavras do “dicionário psicológico” tornaram-se parte da cultura popular, por isso não é incomum ouvir frases como “estou estressado” ou “tenho ansiedade”. Muitas vezes, até mesmo os médicos e outros profissionais de saúde usam os termos como sinônimos, embora...

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March 1, 2018

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