March 20, 2018

Essa é uma história que aconteceu com um amigo de um amigo meu… Pelo menos é isso que eu gostaria falar com você agora. Mas não. Isso aconteceu comigo, com vários amigos meus e, não se espante se ela ocorrer contigo também.

Eu passei por um processo lento e doloroso de...

March 13, 2018

Ao permanecer no momento presente, ocorre a diminuição de pensamentos ruminativos ou repetitivos a respeito de preocupações, gerando um efeito protetor, de modo a reduzir sintomas de ansiedade.

March 7, 2018

A hesitação em agir muitas vezes acaba culminando no desperdício de oportunidades únicas, que já terão ido embora quando resolvermos abraçá-las. Demorar-se demais nas dúvidas pode nos impedir de avançar na hora certa, de aproveitar o melhor momento, de optar por quem s...

March 1, 2018

O que este vídeo mostra é a liberdade. Liberdade que permite descer por alguns instantes do agitado trem da vida, olhar para tudo ao redor, tomar consciência das escolhas feitas até então, das possibilidades que se apresentam... e perguntar-se: o que eu quero fazer com...

February 21, 2018

Em todo o mundo ocidental hoje, se você está deprimido ou ansioso e vai ao seu médico, porque você simplesmente não pode mais aguentar, você provavelmente ouvirá uma história.
Aconteceu comigo quando eu era adolescente na década de 1990.

Seu médico diz que seu organismo...

February 14, 2018

Algumas vezes, a vida nos leva a situações nas quais não vemos e nem agimos com total claridade, ou simplesmente nos equivocamos. Nós nos colocamos à prova em cada dia de nossas vidas, para mostrar nossas emoções, para compartilhá-las, sofrê-las ou, pelo contrário, não...

February 7, 2018

Paulo Saldiva, médico patologista e professor, conversa sobre a vida e a morte, suas expectativas e as complexidades da grandiosidade do ser humano.

Se não conseguir visualizar o vídeo, clique aqui.

January 31, 2018

Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um d...

January 24, 2018

Fazer terapia é sinal de que sou fraco ou louco? O que vão pensar de mim? No meu trabalho, se ficarem sabendo que faço terapia, será que vão me demitir, achando que sou frágil demais? Como funciona a terapia? O psicólogo vai me manipular? 

1. A terapia te ajuda a ser um...

January 17, 2018

Você sabia que existem diferenças significativas entre tristeza e depressão?

Certamente, você já se sentiu triste em alguma fase de sua vida. Seja por uma briga, uma perda significativa ou por qualquer outro motivo. Mesmo em situações mais intensas, como o luto (que pod...

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